Síndrome postvacacional. 9 Tips para combatirlo
Síndrome postvacacional. 9 tips para combatirlo. “Nadie necesita tanto unas vacaciones como quien acaba de tomarse unas” Se acabó el verano y toca volver a la rutina. Luchar contra el “síndrome postvacacional” no es tarea fácil y menos después del ritmo de vida que hemos llevado durante las vacaciones. Hasta un 60% de las personas […]
Ama tu caos
Una vez leí que la felicidad es la ausencia de problemas, parecía tener sentido, pero tras dedicar unos minutos a esa reflexión concluí que, por experiencia propia y porque esa afirmación era contraria a las leyes de la física, esa afirmación no era correcta. Así que, decidí integrar la física y la experiencia personal a […]
¿Por qué preferimos a ciertas personas?
¿Por qué preferimos a ciertas personas? Cuando tenemos una cena de trabajo, con amigos/as o cualquier otro evento social, todo/as sabemos con suficiente antelación con quien o al lado de quien nos gustaría sentarnos. Esto no es casual, hay personas que son capaces de trasmitir una energía cargada de positividad e ilusión. No falta, quien […]
Tristeza: 7 pensamientos para combatirla
Tristeza: 7 pensamientos para combatirla “Las nubes grises también forman parte del paisaje” La emotofobia es el miedo a sentir emociones negativas. Creemos, porque así nos han educado, que debemos tener siempre controlados los sentimientos negativos y no permitirnos algo tan natural como estar angustiados, sentirnos vulnerables, molestos o tristes. Esta absurda dictadura del positivismo, […]
5 maneras de combatir la tristeza
5 Maneras de combatir la tristeza “No puedes evitar que la tristeza sobrevuele tu cabeza, pero puedes evitar que anide en ella”. La tristeza es una emoción natural y, como tal, forma parte de la vida. Es la respuesta natural a situaciones en las que experimentamos alguna forma de pérdida. Suele manifestarse con falta de […]
¿Cómo combatir la depresión postvacacional?
¿Cómo combatir la depresión postvacacional? Se acerca el final de nuestro verano y toca volver a la rutina. Luchar contra la “depresión postvacacional” no es tarea fácil y sobre todo después del ritmo que hemos llevado durante las vacaciones. Al 60% de las personas que han disfrutado de un merecido descanso les afecta este trastorno […]
7 Formas de Elevar tu coeficiente de Felicidad
7 formas de elevar tu coeficiente de felicidad Cada vez es más frecuente escuchar que la felicidad está directamente asociada a cosas como un sistema inmunitario más fuerte, una vida más plena, incluso la longevidad. Y todo esto es cierto, existen evidencias científicas que lo avalan. Lo que no significa es que debamos presionarnos para […]
Felicidad: sutil diferencia entre nivel de vida y calidad de vida.
Felicidad: sutil diferencia entre nivel de vida y calidad de vida No deja de resultar sorprendente que la frase ¿Cómo ser feliz? haya sido una vez más la frase aspiracional más buscada en Google es España el último año, y ya van 9. Llegados a este punto es casi obligado hacer una pregunta ¿realmente existe […]
La Receta de la Felicidad: 15 Ingredientes Indispensables
La Receta de la Felicidad: 15 Ingredientes Indispensables Mucho se ha escrito sobre los ingredientes de la felicidad, pero como ya expliqué en el libro #Territoriofelicidad existe una receta diferente para cada persona. Si bien existe una zona de felicidad común para la mayoría, aquella que tiene que ver con la familia, la salud, […]