5 maneras de combatir la tristeza
5 Maneras de combatir la tristeza “No puedes evitar que la tristeza sobrevuele tu cabeza, pero puedes evitar que anide en ella”. La tristeza es una emoción natural y, como tal, forma parte de la vida. Es la respuesta natural a situaciones en las que experimentamos alguna forma de pérdida. Suele manifestarse con falta de […]
4 Claves budistas para mejorar tu comunicación
«Cuida lo que dices, hay personas que escuchan con el corazón.» Juanma Quelle 4 Claves budistas para mejorar tu comunicación Los seres humanos empleamos el habla para dar a conocer nuestras ideas, sentimientos y emociones. Cuando lo hacemos de manera adecuada, logramos que nos comprendan mejor y elevamos la calidad de nuestras relaciones. La […]
Psicología positiva ¿Cómo y porqué aplicarla en tu vida?
Psicología positiva ¿Cómo y porqué aplicarla en tu vida? Para quién no esté familiarizado con la psicología positiva, decir que se trata de un complemento de la psicología clínica. Si bien, posee algunas características diferenciales. En primer lugar explicar que la psicología clínica se centra en tratar las patologías que causan ausencia de bienestar o […]
Lograr el equilibrio entre la vida laboral y personal
Lograr el equilibrio entre la vida laboral y personal Lograr el equilibrio entre la vida laboral y personal, no resulta fácil. Además, si estás conectado a tu trabajo a través de las nuevas tecnologías, la situación puede volverse todavía más complicada. Por eso es tan importante poner límites para poder equilibrar tu vida. Aquí te […]
¿Cómo combatir la depresión postvacacional?
¿Cómo combatir la depresión postvacacional? Se acerca el final de nuestro verano y toca volver a la rutina. Luchar contra la “depresión postvacacional” no es tarea fácil y sobre todo después del ritmo que hemos llevado durante las vacaciones. Al 60% de las personas que han disfrutado de un merecido descanso les afecta este trastorno […]
7 Formas de Elevar tu coeficiente de Felicidad
7 formas de elevar tu coeficiente de felicidad Cada vez es más frecuente escuchar que la felicidad está directamente asociada a cosas como un sistema inmunitario más fuerte, una vida más plena, incluso la longevidad. Y todo esto es cierto, existen evidencias científicas que lo avalan. Lo que no significa es que debamos presionarnos para […]
La Base Del Pensamiento Positivo.
El optimismo y el positivismo cada vez están más de moda. De todas partes nos llegan mensajes animándonos a sonreír, a sentirnos bien y ser felices. Lo que sucede es que, con una propuesta tan simple y limitada es lógico que muchas personas consideren estos planteamientos un poco inmaduros, ingenuos o incluso infantiles. Por ello, […]
Ser de verdad seduce sin querer
«Ser de verdad seduce sin querer» Ser auténtico/a es la forma más trascendental de vivir tu personalidad. Carl G. Jung dijo “nos pasamos la primera parte de la vida intentando agradar a los demás y la segunda intentando agradarnos a nosotros mismos”. La afirmación de este psiquiatra y psicólogo suizo encierra mucha fuerza puesto que […]
Mi proposición sin preposición
Mi proposición sin preposición. Nos pasamos la vida aplazando la felicidad. Pensando que la encontraremos en el siguiente lugar, el próximo trabajo o con la siguiente pareja, sin darnos cuenta de que mientras sigamos creyendo que la felicidad está en otro lugar, nunca estará́ donde nosotros nos encontramos ahora. ¿Creo en el destino o creo […]
¿Debo Abandonar mi Zona de Confort?
Abandona la zona de confort sólo si es necesario. Llevamos toda la vida escuchando que debemos abandonar nuestra zona de confort, en especial desde la aparición del coaching. Legiones de “entrenadores de vida” se esfuerzan a diario en hacernos creer que somos dioses de nuestra propia existencia y que, si algo no nos sale bien, […]