Tristeza: 7 pensamientos para combatirla
Tristeza: 7 pensamientos para combatirla “Las nubes grises también forman parte del paisaje” La emotofobia es el miedo a sentir emociones negativas. Creemos, porque así nos han educado, que debemos tener siempre controlados los sentimientos negativos y no permitirnos algo tan natural como estar angustiados, sentirnos vulnerables, molestos o tristes. Esta absurda dictadura del positivismo, […]
Cultiva la intención en lugar de la expectativa
Cultiva la intención en lugar de la expectativa. «Una persona libre de expectativas sólo espera aquello que ocurra” Las expectativas tienen una importante función. Nos dan una razón para luchar, para perseguir aquello que deseamos. Nos insuflan confianza, motivación e ilusión para alcanzar nuestras metas. Todos los seres humanos tenemos perspectivas sobre nuestro futuro, expectativas acerca […]
9 claves para gestionar conflictos
9 claves para gestionar conflictos “La mejor forma de resolver un conflicto es evitarlo.” Tener diferencias de criterio, de opinión o de estilo con otras personas a la hora de abordar situaciones en el entorno social, laboral o personal es algo frecuente, dado que somos personas distintas. Que estas diferencias resulten un elemento diferenciador de […]
¿Cómo superar las creencias limitantes?
¿Cómo superar las creencias limitantes? Muchas de las creencias que te acompañan en la vida no tiene sentido. Son ideas que tú mismo has construido o que otros te han hecho creer. Esas creencias actúan por debajo de tu pensamiento consciente y condicionan de manera importante algunos aspectos de tu vida. En las próximas líneas […]
5 maneras de combatir la tristeza
5 Maneras de combatir la tristeza “No puedes evitar que la tristeza sobrevuele tu cabeza, pero puedes evitar que anide en ella”. La tristeza es una emoción natural y, como tal, forma parte de la vida. Es la respuesta natural a situaciones en las que experimentamos alguna forma de pérdida. Suele manifestarse con falta de […]
4 Claves budistas para mejorar tu comunicación
«Cuida lo que dices, hay personas que escuchan con el corazón.» Juanma Quelle 4 Claves budistas para mejorar tu comunicación Los seres humanos empleamos el habla para dar a conocer nuestras ideas, sentimientos y emociones. Cuando lo hacemos de manera adecuada, logramos que nos comprendan mejor y elevamos la calidad de nuestras relaciones. La […]
Psicología positiva ¿Cómo y porqué aplicarla en tu vida?
Psicología positiva ¿Cómo y porqué aplicarla en tu vida? Para quién no esté familiarizado con la psicología positiva, decir que se trata de un complemento de la psicología clínica. Si bien, posee algunas características diferenciales. En primer lugar explicar que la psicología clínica se centra en tratar las patologías que causan ausencia de bienestar o […]
¿Cómo combatir la depresión postvacacional?
¿Cómo combatir la depresión postvacacional? Se acerca el final de nuestro verano y toca volver a la rutina. Luchar contra la “depresión postvacacional” no es tarea fácil y sobre todo después del ritmo que hemos llevado durante las vacaciones. Al 60% de las personas que han disfrutado de un merecido descanso les afecta este trastorno […]
7 Formas de Elevar tu coeficiente de Felicidad
7 formas de elevar tu coeficiente de felicidad Cada vez es más frecuente escuchar que la felicidad está directamente asociada a cosas como un sistema inmunitario más fuerte, una vida más plena, incluso la longevidad. Y todo esto es cierto, existen evidencias científicas que lo avalan. Lo que no significa es que debamos presionarnos para […]
Ser de verdad seduce sin querer
«Ser de verdad seduce sin querer» Ser auténtico/a es la forma más trascendental de vivir tu personalidad. Carl G. Jung dijo “nos pasamos la primera parte de la vida intentando agradar a los demás y la segunda intentando agradarnos a nosotros mismos”. La afirmación de este psiquiatra y psicólogo suizo encierra mucha fuerza puesto que […]
