9 hábitos para ser más feliz.
9 hábitos para ser más feliz en 2022 Al igual que sucede con otros deseos aspiracionales, no existen fórmulas mágicas para alcanzar la felicidad. La felicidad es un estado interior que podemos capturar de instante en instante. Si bien cada decide que le hace feliz, hay algunas características que son comunes para todas las personas. […]
Eleva tu coeficiente de felicidad
Eleva tu coeficiente de felicidad Cada vez es más frecuente escuchar que la felicidad está directamente asociada a cosas como un sistema inmunitario más fuerte, una vida más plena, incluso la longevidad. Y todo esto es cierto, existen evidencias científicas que lo avalan. Lo que no significa es que debamos presionarnos para ser felices […]
Ama tu caos
Una vez leí que la felicidad es la ausencia de problemas, parecía tener sentido, pero tras dedicar unos minutos a esa reflexión concluí que, por experiencia propia y porque esa afirmación era contraria a las leyes de la física, esa afirmación no era correcta. Así que, decidí integrar la física y la experiencia personal a […]
¿Por qué preferimos a ciertas personas?
¿Por qué preferimos a ciertas personas? Cuando tenemos una cena de trabajo, con amigos/as o cualquier otro evento social, todo/as sabemos con suficiente antelación con quien o al lado de quien nos gustaría sentarnos. Esto no es casual, hay personas que son capaces de trasmitir una energía cargada de positividad e ilusión. No falta, quien […]
5 razones por las que hacernos competir no es una buena idea
5 Razones por las que la competencia no es una buena idea Q* Juanma Quelle Coach ejecutivo y de personajes públicos. Speaker internacional y escritor. «Es tal el afán por clasificarnos que hemos convertido la vida en un concurso” Los humanos somos seres cooperativos por naturaleza, quizá por esta razón cuando un niño termina de pintar […]
Cultiva la intención en lugar de la expectativa
Cultiva la intención en lugar de la expectativa. «Una persona libre de expectativas sólo espera aquello que ocurra” Las expectativas tienen una importante función. Nos dan una razón para luchar, para perseguir aquello que deseamos. Nos insuflan confianza, motivación e ilusión para alcanzar nuestras metas. Todos los seres humanos tenemos perspectivas sobre nuestro futuro, expectativas acerca […]
8 hábitos de gratitud que pueden transformar tu vida
8 hábitos de gratitud que pueden transformar tu vida «La gratitud da sentido al pasado, trae paz al presente y llena de optimismo el futuro” Practicar el agradecimiento puede cambiar la forma en la que ves la vida. Un estudio de la UCLA (Universidad de California) afirma que, ser agradecido cambia la estructura molecular de […]
4 Claves budistas para mejorar tu comunicación
«Cuida lo que dices, hay personas que escuchan con el corazón.» Juanma Quelle 4 Claves budistas para mejorar tu comunicación Los seres humanos empleamos el habla para dar a conocer nuestras ideas, sentimientos y emociones. Cuando lo hacemos de manera adecuada, logramos que nos comprendan mejor y elevamos la calidad de nuestras relaciones. La […]
Psicología positiva ¿Cómo y porqué aplicarla en tu vida?
Psicología positiva ¿Cómo y porqué aplicarla en tu vida? Para quién no esté familiarizado con la psicología positiva, decir que se trata de un complemento de la psicología clínica. Si bien, posee algunas características diferenciales. En primer lugar explicar que la psicología clínica se centra en tratar las patologías que causan ausencia de bienestar o […]
Lograr el equilibrio entre la vida laboral y personal
Lograr el equilibrio entre la vida laboral y personal Lograr el equilibrio entre la vida laboral y personal, no resulta fácil. Además, si estás conectado a tu trabajo a través de las nuevas tecnologías, la situación puede volverse todavía más complicada. Por eso es tan importante poner límites para poder equilibrar tu vida. Aquí te […]